女性の頭痛、子供の頭痛
切っても切れない関係①～女性ホルモンと頭痛～
「いつどんなとき頭痛がしますか？」
お医者様にこのような質問をされて一番多いのが
「生理前とか生理中かも！」といったお返事だそうです。＾＾；
女性にとっては切っても切れない関係。
それは女性ホルモンです。
女性ホルモンは、頭痛にも非常に深い関係があります。
そう、生理前や生理中に頭痛が起こる人が、とても多いんですね。
女性ホルモンが関わっていることで
生理だけではなく、妊娠、出産、更年期などのからみも出てきます。
とくに生理の時に起こる頭痛は、「片頭痛」がほとんどなんです。
片頭痛持ちの方のうち、約半数が
生理と関係していると言われるほどなんですよ。＾＾；
では、頭痛と、女性ホルモンの何が関係してくるのでしょう？
女性ホルモンには、
①卵胞ホルモン（エストロゲン）
②黄体ホルモン（プロゲステロン）
というものがあります。
この二つは生理周期によって分泌量が変動するものなのですが、
分泌量の変動が片頭痛を起こす原因となっていると言われています。
例えば、①の卵胞ホルモン（エストロゲン）について。。。
この卵胞ホルモン（エストロゲン）は、排卵の直前に多く分泌され、
逆に、生理前には急激に分泌量が減ります。
そう、分泌量が急激に減るときに、
片頭痛が起こりやすいと言われているんですね。
「生理前や生理中に頭痛がするかも？」というのは、
卵胞ホルモン分泌量の急激な変化が、そうさせていたんですね。
また、卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌量の変動が
少ないのが妊娠中です♪
ですから、妊娠中は片頭痛の起こる率がとても少なくなります♪
同じような考えから、
閉経後に片頭痛が治まっていくというのも、うなずけますね。
初潮が始まる前やはじまってから、
片頭痛が起こりはじめる人が多いことも理解できるかと思います。
切っても切れない関係②～生理中、妊娠中の頭痛のとき
女性ホルモンと頭痛は、切っても切れない関係だということは
お分かりいただけたと思います。
では、生理中や妊娠中のときに、いつもの頭痛が起こってしまったら、
どうしたらいいか迷ってしまいますよね？
妊娠中なら、おなかの赤ちゃんの影響になるのではないかと
頭痛薬を飲まず、症状を悪化させてしまった方もいらっしゃいます。
頭痛自体をすっかりなくす方法は、残念ながらないのが現状です。（泣）
ですが、私が試してみて気が紛れた方法がありますので、
ここで紹介しておきますね♪
生理中の頭痛対処法
～生理痛でも、いつも通りの生活を心がけよう！～
私の場合、生理痛もひどい上に、
必ずと言っていいほど片頭痛も起こっていました。
そのため、どうしても一日中、寝込んでしまうことが多かったんです。
でも、それがまさに逆効果だったんですね！！
あくまでも規則正しい生活をすることが大事です！
（食事、睡眠なども、普段通りですよ！）
妊娠中の頭痛対処法
頭痛持ちなのに、妊娠中に頭痛薬を飲めないなんて・・・
そう考えると、妊娠なんて絶対無理！と思ってしまいますよね。
その恐怖心、わかります。＾＾；
しかし、一般的に妊娠中は女性ホルモンが
うまい具合に作用されますので、頭痛は少なくなります。
（私の経験上でもそうでした。）
それでも痛くなってしまった時の対策として、どうすればよいか？
■片頭痛のときは痛い部分をがっちり冷やす
■暗くて静かなところで休む
この２点です。
冷やすという対処法は、私も一番効きました。
これは妊娠中にかかわらず、ずっと使える対処法ですので、覚えておくといいですよ♪
生理中の辛い頭痛に、ハーブのサプリメントがオススメ！
薬じゃないから、小学生・中学生でも安心です。
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ママも心配！子供の頭痛
我が息子や娘から、「ママー、頭が痛い(>_<)」と言われると
とても心配になりますよね。
頭痛持ちのママだったら
もしかしたら私に似ちゃった？って少なからず思うもの。＾＾；
子供に多くみられる頭痛といえば、
それは風邪からくるものが一番多いかもしれません。
風邪からくる頭痛は、鼻水や咳を伴いますので、すぐにわかります。
また、風邪の症状が治まれば、頭痛も自然とおさまっていきますので
そんなに心配する必要もないでしょう。
（あきらかに強い頭痛を訴える時は、すぐ病院へ！）
また、子供でも片頭痛が出ることもあります。
片頭痛の章でお話ししたように、片頭痛は遺伝性が高いですので
家族に片頭痛持ちの方がいれば、片頭痛を疑ってもいいと思います。
子供の片頭痛は大人の片頭痛と違って、
嵐のようにきて嵐のように去っていくような感じと言いましょうか。
痛みが出てから治まるまでが、あっという間です。
実際に、私の小学生の娘もこのパターンなのですね。＾＾；
また私の母も頭痛持ちでした。
娘の私も見事に片頭痛でしたし、
遺伝と言われてもおかしなコトではありませんね。
もしあなたと同じように、お子さんが頭痛を訴えるようならば
一度、病院で検査を受けてみてもいいと思います。
片頭痛と診断されれば、対処法もわかりますからね。
それから、これは私が経験して感じたことなのですが、
親があまり神経質にならないことが大事です。
（脳腫瘍など危ない頭痛はのぞいて）
「もういたくない？」「だいじょうぶ？」と
聞きまくると、子供にも不安が伝わってしまいますから、逆効果です。
せっかくなら、「だいじょうぶ、○○すればラクになるよ」と
子供と一緒に、頭痛の対処法を確認しあうなどして、
頭痛に対しての不安を取り除いてあげるのがベストです♪
